CAMINO HACIA EL EQUILIBRIO | Yoga Terapéutico Personalizado
ESTE ES UN PROGRAMA QUE TE VA A AYUDAR A ENCONTRAR TU EQUILIBRIO , QUE ES ABSOLUTAMENTE PERSONAL Y ÚNICO.
Este programa TERAPÉUTICO es para vos si:
– Estás atravesando un proceso de CAMBIO VITAL y necesitas acompañamiento individual e integral.
-Necesitás FRENAR el ruido mental, eliminar tensiones y estrés inherentes a tu vida cotidiana.
– Deseas tomar un PAPEL MAS ACTIVO en el alivio de malestares como: insomnio, ansiedad, depresión o desórdenes como: dolor de espalda,hernias, artritis , asma, problemas digestivos, hipertensión, fibromialgia.
La importancia de tu propia RUTINA
Todos nacemos con nuestro propio equilibrio particular de doshas, que crea nuestra constitución. Ese EQUILIBRIO es tu naturaleza. El dosha –o fuerza- dominante determina nuestras tendencias físicas, mentales y emocionales y nuestra predisposición a padecer determinados malestares.
Sos única, particular. Y porque tenés diferentes necesidades es que creé este programa basado en la personalización. Enfocado a encontrar “TU” equilibrio según tu fuerza predominante, según tu constitución y tu necesidad actual.
Aplicándo la sabiduría del Ayurveda al Yoga y a la Meditación.
¿Qué vas a lograr con el Yoga Terapéutico Personalizado 1:1 ?
A través de las herramientas del yoga, la respiración consciente y prāṇāyāma -ejercicios de respiración-, puntos marma -puntos energéticos-, mudrās, la gemoterapia, la aromaterapia y la cromoterapia, la meditación, ejercicios de autoconocimiento, los consejos sobre alimentación y estilo de vida según tu fuerza predominante, vas a lograr Reequilibrar todas tus energías, en beneficio de tu Salud y Transformación personal.
Según tu constitución te diseño una practica personal, para el encuentro del equilibrio físico, mental , energético y espiritual.
Este programa está especialmente diseñado para que:
Mires hacia adentro, para escucharte, sentirte y conocerte más.
Conozcas tu constitución psicofísica de nacimiento.
Aprendas cuales hábitos son saludables para vos.
Crearte espacios de reconexión interna.
Liberarte de toxinas.
Liberarte del estrés y la ansiedad.
Sentirte cómoda en tu propio cuerpo.
Fluir a tu ritmo y elevar tu energía.
¿Qué incluye el Programa de Yoga Terapéutico 1:1 ?
Son 4 SESIONES presenciales o en línea de 1.30h de duración.Nos encontraremos para compartir cada sesión de manera semanal. Complementadas con videos, audios y PDF con material de apoyo y trabajo.
En la PRIMER SESIÓN presencial u online de 1.30 h realizamos una entrevista acerca de tu estado de salud y tus necesidades a resolver. Realizamos juntas un test de Naturaleza psicofísica (lectura física, corporal y energética) que en conjunto con la entrevista me permiten conocerte más para poder diseñar tu práctica personalizada.
En la SEGUNDA SESIÓN te entrego en video el diseño de tu práctica. También la practicaremos juntas , para que te familiarices con ella y puedas iniciar a dedicarte ese cuidado diario.
En la TERCERA SESIÓN revisamos la práctica ya que es en esta instancia, en la que inicia el proceso de conciencia y progresión ; es en la práctica continúa y repetida donde se observa el contacto con la respiración, realizando movimientos conscientes, reconociendo los patrones internos y como éstos se reflejan en nuestro cuerpo.
En la CUARTA SESIÓN seguimos avanzando en tu proceso, haciendo los ajustes y cambios necesarios. A medida que cambias, tu práctica también cambia.
Recibirás un Email SEMANAL con un PDF de la planificación de rutinas diarias sugeridas.
Recibirás un Email con un PDF con sugerencias sobre alimentación y estilo de vida.
Audio SEMANAL con Ejercicios de relajación con visualización terapéutica, para trabajar en vos, en tu cuerpo, mente y alma..
Asesoramiento sobre Cromoterapia Ayurveda, aplicando la psicología de los colores para armonizar los doshas a través del ambiente y de la vestimenta.
Sugerencia de practica de Gemoterapia Ayurveda, aprovechando la energía curativa de las gemas para armonizar tu dosha.
*En función de cada Proceso, coordinaremos de manera conjunta si es necesaria una sesión de revisión y/o seguimiento quincenal o mensual.
** Si sentís que este Programa puede ayudarte en tu situación actual ponete en contacto conmigo. O si tenés dudas o consultas adicionales podés reservar una cita de cortesía vía Zoom de 20′ para aclararlas! **
Valor USD 50 -extranjeros-
Valor $45.000 pesos -argentinos-
¿Qué aprenderás con el programa personalizado?
¿Qué aprenderás del Ayurveda?
¿Qué aprenderás del Yoga?
¿Qué aprenderás del Mindfulness?
¿Qué aprenderás de la Meditación?
¿Qué aprenderás de terapias sutiles del Ayurveda?
¿Cómo aprenderás el programa personalizado?
Modalidad
Encuentros de acompañamiento
100% Personalizado
Estamos en contacto
¿De quién aprenderás?
Estudié Decoración de Interiores y Paisajismo. Posteriormente me gradué como Maestra de Yoga y también de Meditación. Con una especialización en Yogaterapia Ayurvédica –500 hs Certificadas en la India-. Y una Maestría en Reiki Usui.
Durante los últimos 8 años he estudiado con grandes expertos en las áreas de salud y bienestar, aún lo sigo haciendo.
Amo aprender tanto como enseñar.
Divido mi residencia entre Argentina e Italia.
