En el camino hacia la sanación es importante introducir un cambio en el estilo de vida, tener nuevos hábitos de vida saludables y , fundamental también ,encontrar la raíz del problema y dejar de causarlo. Poder lograr este equilibrio es algo que se construye, día a día, con amor y cuidado, sin prisa y sin pausa.
En el contexto de la elección de tratamientos para la curación, la Yogaterapia utiliza varias prácticas complementarias de salud que se ajustan a necesidades individuales.

Hoy te vengo a contar que mis clases y protocolos yogaterapéuticos se nutren de dos fuentes principales, por una parte la tradición HATA YOGA y por otra, del estudio de AYURVEDA y sus practicas curativas. Obteniendo así sus propias características y beneficios.Los terapeutas estamos entrenados para asesorar a nuestros pacientes mediante la escucha, las preguntas, la observación y el contacto. Buscamos la manera de ayudarlos a reducir o manejar sus síntomas, mejorando su actividad y ayudándolos con su actitud ante sus condiciones de salud.

Además, el rol del terapeuta es empoderar a los pacientes para tener un rol más activo en su cuidado personal. Está menos enfocado en la enseñanza de técnicas de yoga y más centrado en ayudar a la persona a superar sus desafíos y a ganar independencia

Por qué es recomendada un práctica personalizada?

Y aunque la mayor parte de las personas tienen la imagen mental de hacer yoga en grupo, no es el único modo de acercarnos a esta filosofía de vida .
Originalmente la enseñanza del yoga era individualizada. Con el paso de los siglos se masificó hacia la práctica grupal. Ya Patanjali en el sexto aforismo del tercer libro de los Yoga Sutras hizo referencia a la aplicación del yoga de un modo “apropiado” para una persona en particular teniendo en cuenta su propia individualidad.

Y es que en una sesión terapéutica de yoga la intención es diferente si se enfoca al paciente de acuerdo con su patología, sus dolencias : por lo tanto, no existe un modelo preestablecido.Muchas personas se acercan al yoga con enfermedades crónicas o agudas, esto nos da a los profesores y terapeutas , una idea del valor de una practica personalizada, ajustada , adaptada a la individualidad de la persona y de la dolencia o enfermedad.

Características de la práctica de Yogaterapia :

-Es un proceso de acompañamiento integral, individualizado y holístico.

-Creamos un entorno seguro donde puedas explorar tu propio cuerpo-mente. 

-Es un proceso integral porque las practicas se focalizan en la totalidad de tu Ser,no solo en tu cuerpo también en tu mente y espíritu. Ya que el estado mental y emocional ( como nos sentimos) esta imbricado al estado físico ( como la evolución de una dolencia o enfermedad)

-Es un proceso individualizado, se enfoca en los síntomas específicos que te aquejan, identificando métodos para gestionarlos. Tomando en cuenta todos los aspectos de tu vida: circunstancias sociales y familiares, el entorno , tu modo de vida, tus hábitos diarios. Esto ayuda a profundizar, sobre todo en creencias arraigadas, patrones mentales que pueden estar limitando la verdadera expresión del Ser.

-Es un proceso Holístico porque está basado en una amplia variedad de prácticas alternativas y de bienestar, que ofrecidos en conjunción tienen un potencial sinergico enorme.

-Se centra en cultivar la curación, la integridad y el bienestar, moviendo la energía conscientemente a las áreas sensibles, yendo despacio para escucharte , sentirte , adaptarte mientras disfrutas del proceso.

Beneficios que obtenes de la práctica:

A través de la constancia de la practica surgen las transformaciones personales.
Y desde esas transformaciones se reduce el sufrimiento y se promueve una permanente sensación de bienestar, porque:

-Comenzás a obtener más conciencia corporal, vas a empezar a sentir y mejorar el dialogo con tu cuerpo.

-Hace que te sientas mejor, más en calma en medio de situaciones estresantes.

-Vas a lograr tener una visión más positiva del momento que transitas.

-También una mayor autoaceptación de todo lo que sos y tenés.

-Te conduce a tener mas cuidado de vos misma, mejor alimentación, sueño mas reparador.

–Vivís más conscientemente, de tus pensamientos , de tu actuar y también de tu entorno.

-Al ir aprendiendo a mantenerte consciente de la respiración , vas a logras tener más control de tus pensamientos y comportamientos.

-Vas a ser más capaz de revisar patrones de comportamiento, y tomar la decisión de generar nuevos, más sanos y eficaces.

– Se fortalece tu sistema inmune y los síntomas físicos suelen mejorar.

– Vas a ganar flexibilidad, fuerza, los dolores de espalda, lumbares, de cuello y de cabeza , estados de ansiedad, suelen mejorar en pocas semanas.

–Comenzás a dormir mejor, en semanas suele desaparecer el insomnio.

Como vemos la Yogaterapia sirve para obtener aquello que todo ser humano anhela en su interior: la salud, la felicidad, el equilibrio, la paz y el autoconocimiento.

Ser protagonistas de nuestra sanación y bienestar es nuestra posibilidad.Solo debemos tomar la decisión, está en nuestras manos el hacernos cargo y ser dueñas de nuestro estar bien.

si necesitas información adicional de esta practica no dudes enenviarme un mail o etiquetarme en IG.

Con cariño,
Berta*